专业擅长：擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些营养科其他的问题比较专业。
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患者
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患者：
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主诉：
患者
刘江医生
白发的原因有很多，包括遗传、营养不良、压力过大等。首先我们需要排除是否有其他潜在的健康问题。
患者
刘江医生
是的，压力和睡眠不足都会加速白发的出现。同时，营养摄入也很重要。您可以尝试补充一些生物素来改善白发问题。
患者
刘江医生
如果是食品级的保健品，通常是安全的。但请注意不要超量服用，并且如果有过敏史，需要谨慎。规律服用并根据情况调整剂量是关键。
患者
刘江医生
生物素确实有助于改善白发问题，但同时也需要注意生活习惯的调整。减少熬夜和压力，保持良好的心态和作息规律，这样效果会更好。