备孕期和孕早期都需要补充叶酸和其他营养素来预防胎儿神经管畸形。复合维生素片是更全面的选择，包含了叶酸和多种维生素、矿物质。

如果你现在正在服用其他维生素片，可以等到用完后再换成复合维生素片。复合维生素片在孕期和哺乳期都可以使用。

用药前请详细阅读说明书，排除过敏和禁忌症。复合维生素片可能会引起便秘等胃肠道反应，若无法耐受请及时就诊。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

饮食上要清淡，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，少吃油腻和辛辣的食物。避免熬夜，多喝白开水。这些都有助于身体健康。