失眠可能与多种因素有关，包括更年期、生活习惯、心理状态等。请问您是否有其他慢性病史、过敏史或肝肾功能异常？

根据您的描述，考虑到您没有安眠药的使用史，建议您尝试使用中药进行调理。推荐的中药成分包括鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草和维生素B1。

这个中药可以帮助改善您的睡眠质量。建议您服用2周，并注意以下生活建议：放松心情，适当锻炼，规律作息，避免饮酒和摄入咖啡因，睡前喝热牛奶，泡脚。同时，使用前请仔细阅读说明书，排除过敏和禁忌症状，出现不适请及时就诊。