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王红霞
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿、青少年、孕期、哺乳期以及中老年等不同阶段的健康管理。
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患者
我11岁的孩子一直在吃钙，想知道这款维生素D一天一滴是晚上和钙一起吃好，还是分早晚吃好？
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王红霞医生
维生素D和钙可以一起吃，也可以分开吃。一般来说，饭后半小时到一个小时左右是补充这两种营养素的最佳时间。
患者
如果孩子生长发育快，对维生素D需求高或者有缺钙的情况，能否一天吃两次？
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王红霞医生
如果孩子的生长发育速度快，或者有维生素D和钙的缺乏问题，一天可以吃两次。这样可以更好地满足他们的营养需求。
患者
我想知道这两种营养素的吸收情况有什么差别？
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王红霞医生
维生素D和钙的吸收情况并没有太大差别。只要在正确的时间内补充，就可以有效地被身体吸收利用。
患者
那么，饭后立即吃维生素D，半小时后再吃钙可以吗？
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王红霞医生
可以的。饭后立即吃维生素D，半小时后再吃钙也是一个不错的选择。这样可以确保两种营养素都被充分吸收。
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