首先，感谢您提供的信息。根据您的描述，可能存在肝肾阴虚的状况。六味地黄丸是滋肾补阴的中药，但我建议您服用明目地黄丸，因为它更适合您的症状。

明目地黄丸的用法是口服，一次1丸，一日2次。一般情况下，服用2-4周会见效。您可以先服用2周观察效果。同时，平时应注意饮食调理，避免暴饮暴食和辛辣刺激的食物，多吃滋阴补肾的食物如冬瓜、苦瓜、银耳等。

为了缓解您的症状，需要养成良好的生活习惯。首先，防止用眼过度，每小时用眼后请休息5分钟。其次，多饮水，多吃富含维生素的食物，保证充足的睡眠，不熬夜。最后，避免揉眼睛，保持眼部清洁。