对于宝宝来说，补充维生素D是非常重要的，特别是在秋冬季节。维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，预防佝偻病等疾病。

首先，确保宝宝没有过敏史或用药禁忌。其次，按照医嘱用药，一次半支，一天两次，饭后服用。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后再服用。

晚上喝维生素D是可以的，效果也比较好。若与牛奶同服，建议间隔4小时。同时，宝宝的生活习惯也很重要，保持充足的睡眠，避免吃辛辣、生冷、油腻、刺激性食物，注意腹部保暖。多喝水，均衡的营养，好好休息，多吃水果蔬菜，定期复查。