专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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患者
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患者
范庆普医生
首先，亚健康状态可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、缺乏运动、压力过大等。针对你的情况，我建议你可以考虑服用一些补充营养的产品来帮助你恢复健康。
患者
范庆普医生
一般来说，这类产品每天两次，每次一勺温开水冲服。至于副作用，通常情况下是非常少见的，但如果你有特殊的身体情况或过敏史，还是需要在使用前咨询专业医生。
患者
范庆普医生
增重的关键在于摄入的热量要大于消耗的热量。除了通过营养补充来增加热量摄入外，你也可以适当增加主食和蛋白质的摄入量，进行科学的健身训练来帮助你增加肌肉质量。
患者
范庆普医生
虽然运动对于增重非常重要，但如果你实在无法抽出时间来锻炼，通过合理的饮食搭配和营养补充也可以达到一定的效果。只需要注意不要过量摄入，避免引起其他健康问题。