对于运动腹部肌肉拉伤，云南白药气雾剂可以外用，一日3-5次。但请注意，具体用法用量还需遵循医生的指示。

不推荐长期使用云南白药气雾剂。虽然它有效果，但长期使用可能会引起皮肤过敏或其他不良反应。请在医生的指导下合理使用。

在使用云南白药气雾剂时，首先要排除药物过敏和用药禁忌。其次，遵循医生的用药建议，避免过量使用。最后，如果出现任何不适，应及时就诊。