头皮屑和头发脱落可能是由多种因素引起的，包括头皮干燥、油脂分泌过多、真菌感染等。需要了解更多关于您的症状和生活习惯。

过度清洁头皮可能会导致头皮干燥，进而引起头皮屑和头发脱落。建议您使用专门针对头皮屑和脱发的洗发液，并注意头皮的保湿。

在选择洗发液时，应避免含有硫磺、酒精等刺激性成分的产品。可以选择含有茶树油、酮康唑等成分的洗发液，这些成分有助于控制头皮屑和真菌感染。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。

如果情况严重，可能需要使用外用药物或口服药物来治疗。请您到医院进行详细检查和诊断，以便确定最适合您的治疗方案。