你的症状可能与幽门螺旋杆菌感染有关。这种情况下，建议你服用益生菌来改善消化问题。

益生菌对这两种情况都没有影响，可以放心使用。同时，需要注意保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激的食物。

益生菌可以长期服用，每日一次，每次两粒，随餐服用。并且，使用暖袋暖肚子也能缓解胀气。