27岁女性，产后想预防脱发，计划同时服用迪巧和葡萄糖酸钙锌，询问是否合理和有其他营养建议。咨询-图文问诊

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患者

我是女性，27岁，产后想预防脱发，打算吃迪巧和葡萄糖酸钙锌。

万希清医生

首先，需要明确您是为了预防产后脱发而补充钙质。补钙可以帮助改善头发健康，但在选择补钙产品时，应该注意是否存在过敏或用药禁忌。

患者

我没有过敏史和用药禁忌，迪巧和葡萄糖酸钙锌可以一起吃吗？

万希清医生

这两种产品可以同时使用，但请注意控制总的钙摄入量，避免超标。同时，建议您在晚上睡觉前补钙，效果更佳。

患者

我会注意的，谢谢医生。请问有没有其他的营养建议？

万希清医生

当然，除了补钙外，多吃富含钙的食物如鱼、海产品、虾、豆腐等也非常重要。并且，适当的日晒可以促进骨骼发育和钙吸收。

患者

明白了，非常感谢您的建议。

万希清医生

不用谢，希望我的建议能对您有所帮助。请记住，产后脱发是一种常见的现象，合理的补钙和营养摄入可以有效预防和改善。