这种情况可能是由于多种因素引起的，包括营养不良、胃肠道菌群失调等。我们可以通过调整饮食和服用相应的营养补充剂来改善。

针对您的症状，建议您服用一款能够调节胃肠道菌群、促进消化吸收的营养补充剂。每天2次，每次一袋，饭前半小时左右服用。

一般来说，建议您服用3-5盒进行观察和调整。同时，注意均衡饮食，多摄入高蛋白、高纤维的食物，避免暴饮暴食和过度节食。