专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，慢性代谢性疾病的营养干预，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
好评率99%
接诊量2812
平均等待分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
张晶医生
在没有肾脏疾病、乳制品过敏、大豆制品过敏或乳糖不耐受的情况下，您可以安全地使用蛋白粉。请确保您的日常饮食中已经摄入足够的蛋白质，避免过量补充。
患者
张晶医生
如果您可以吃一个鸡蛋、两个鸡蛋大小的瘦肉和200毫升的牛奶，那么每天使用1/3勺蛋白粉即可。请注意，使用时水温不宜过高，低于40度的水或牛奶是最好的选择。
患者
张晶医生
使用冷水冲泡蛋白粉是可以的，但请记住一天最多不要超过一勺的使用量。同时，保持均衡的饮食和适量的运动对于健康也非常重要。
患者
张晶医生
将180毫升的水或牛奶加入杯中，取一平勺约30克蛋白粉，搅拌均匀即可饮用。请避免与其他高蛋白食物同时摄入，以免对肾脏造成负担。