一代和二代药品的主要区别在于剂型，一代是喷剂，二代是泡沫胶。对于您的年龄和脱发情况，泡沫胶可能更适合。请注意，使用前需排除过敏及用药禁忌，遵循说明书的用法用量。

一代和二代药品都可以有效治疗脱发，但二代泡沫胶更容易被皮肤吸收。考虑到您的脱发情况，建议改用二代药品。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。多食用蛋白质和维生素丰富的食物，少吃糖类食物。

是的，二代药品建议每天使用2次，早晚各1次。这样可以提高治疗效果。另外，定期复查和调整用药方案也是必要的。

除了用药外，适当的头皮按摩、避免过度烫染和使用温和的洗发水也能帮助改善脱发问题。同时，减少压力和保持充足的睡眠对头发健康同样重要。