您好，针对5岁儿童的营养需求，需要关注多方面的营养素摄入。首先，维生素D和钙是非常重要的，它们可以帮助骨骼生长和免疫系统的正常运作。

可以通过日常饮食来增加摄入量，例如多吃富含维生素D和钙的食物，如鱼、蛋、奶制品等。如果需要额外的补充，可以考虑使用维生素D和钙的口服制剂，具体用法和用量请遵循医嘱。同时，适当的户外活动也能帮助孩子合成维生素D。

一般来说，5岁儿童每天需要400-600 IU的维生素D和800-1000mg的钙。请注意，过量摄入也可能带来副作用，所以一定要按照医嘱使用。

除了上述提到的，孩子的饮食应该多样化，避免偏食。另外，保持良好的睡眠习惯和定期锻炼也能帮助增强免疫力。