首先，拉肚子和胃不适可能是由多种原因引起的，包括食物中毒、消化不良等。为了更好地帮助你，我需要了解一些基本信息。

根据目前的研究，铝碳酸镁在哺乳期使用是相对安全的。然而，为了确保用药安全，建议在使用前排除过敏和禁忌症。同时，注意观察宝宝是否有不良反应。

在用药期间，保持充足的水分摄入，避免食用刺激性和油腻的食物。适当休息，避免过度劳累。