专业擅长:对小儿保健,小儿营养,孕期保健,哺乳期保健,备孕保健,老年人保健等一些营养方面的知识和领域有一定的见解和临床经验。
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
您好,我17岁,想了解如何正确补充钙和叶黄素。
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李巧时医生
您好,感谢您的信任!首先,17岁的青少年正处于生长发育的关键阶段,需要足够的钙来支持骨骼的健康成长。同时,叶黄素也对视力有很好的保护作用。请问您是想了解这两种营养素的具体作用和选择标准吗?
患者
是的,我想知道如何选择适合我的补钙产品和叶黄素。
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李巧时医生
好的,关于补钙产品,建议选择含有维生素D的钙片,因为维生素D可以帮助钙更好地被吸收。至于叶黄素,市面上有很多种类,需要根据您的具体需求来选择。比如,如果您经常使用电子设备,可以选择含有叶黄素和玉米黄质的产品,它们可以有效缓解眼部疲劳和干涩。
患者
我平时用电子设备比较多,眼睛容易疲劳。
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李巧时医生
那我推荐您使用含有叶黄素和玉米黄质的眼部保健产品。它们可以帮助滤除蓝光,减少眼部疲劳和干涩。同时,多吃一些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾等,也可以从饮食上补充钙质。
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李巧时医生
请问您有没有其他的健康问题或疑问?如果有,欢迎随时向我咨询。