根据你的描述，可能是消化不良引起的。建议你使用乳酸菌素片和四君子合剂来改善肠道环境和促进消化。同时，注意饮食，避免生冷、辛辣油腻食物，多吃莲子山药等易于消化的食物。

乳酸菌素片需要嚼服，成人一次3-6片，一日3次。四君子合剂口服，一次15-20ml，一日3次，用时摇匀。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。生活上，除了忌口外，还要保持良好的作息习惯，适当运动，避免过度劳累。

一般来说，需要2-4周的时间。如果在用药期间有任何不适，及时线下就诊。