七岁半的孩子晚上入睡很好，但中途易醒，翻来覆去，可能是缺钙引起的，家长已经购买了澳诺牌子的钙锌口服液，并考虑使用同仁堂的氨基丁酸来辅助睡眠。咨询-图文问诊

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我的孩子7岁半，晚上入睡很好，但中途易醒，翻来覆去，可能是缺钙引起的。

邓磊磊医生

儿童睡眠问题可能与多种因素有关，包括环境、习惯和营养。确实，缺钙可能会影响睡眠质量。

患者

我已经买了澳诺牌子的钙锌口服液，是否还需要单独补锌和维生素D？

邓磊磊医生

澳诺牌子的钙锌口服液中已经含有锌，不需要额外补充。但是，维生素D的需求量相对较高，建议每天再补充一粒400～800IU的维生素D。

患者

我还想了解一下有机钙和碳酸钙的区别，以及有机钙是否会便秘。

邓磊磊医生

有机钙和碳酸钙的主要区别在于吸收率和对胃肠的影响。有机钙易吸收，不增加胃肠负担，适合日常补充。对于容易便秘的孩子，使用有机钙更为合适。

患者

我打算使用同仁堂的氨基丁酸来辅助睡眠，是否可以和有机钙一起使用？

邓磊磊医生

可以的。同仁堂的氨基丁酸和有机钙可以搭配使用，间隔半小时服用效果更好。