在孕期，适当的铁元素补充对于母婴健康非常重要。请问您是否有任何慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

根据您的描述，铁剂补充是安全的。我们推荐一日2片的用量，并定期复查血常规以监测铁元素水平。

在饮食上，多摄入富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜和干果。同时，避免与咖啡、茶等含鞣酸的饮料一起服用，因为它们会影响铁的吸收。