这种情况可能与你的饮食习惯有关。请问你平时的饮食情况和是否有服用任何药物？

实际上，睡前三到四个小时吃东西可能会加重胃部负担，导致消化不良和胃部不适。相反，睡前半小时左右适当进食可以帮助改善这些症状。同时，建议你避免过于油腻的食物，多吃易于消化的食物。

可以选择一些温和、易于消化的食物，如燕麦粥、香蕉等。至于药物，需要根据具体情况来判断。如果症状严重，可能需要使用一些通用名为抗酸药或消化酶的药物来帮助缓解。另外，保持良好的生活习惯也非常重要。