在孕期，适当的蛋白质摄入对母体和胎儿的健康都有益处。蛋白粉可以作为一种蛋白质的补充方式，但需要注意选择合适的产品和遵循正确的用法。

孕妇在选择蛋白粉时，应优先考虑那些专门为孕妇设计的产品，并且要确保其成分安全、无添加剂。同时，孕妇也可以通过食物来获取足够的蛋白质，如鱼、肉、豆类等。

如果你已经有均衡的饮食并且能够摄入足够的蛋白质，那么可能不需要额外的蛋白质补充。但如果你的营养摄入不足或者有特殊的营养需求，蛋白粉可以作为一种辅助手段。请在使用前咨询医生或营养师的意见。

合适的蛋白粉对胎儿是安全的。然而，过量的蛋白质摄入可能会增加肾脏负担，所以一定要遵循正确的用法和建议的用量。