脱发可能与熬夜和营养不良有关。首先，建议你从患处开始使用米诺地尔酊，每天总量不得超过2ml。同时，口服多维元素片可以帮助补充维生素和矿物质，改善脱发问题。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏和禁忌。

维生素B可以，但我还是推荐你使用我之前提到的多维元素片（29），因为它更全面地补充了所需的营养元素。请在头发和头皮完全干燥时使用米诺地尔酊，并用手按摩3～5分钟。

不需要全头喷，先从患处开始，效果会更好。另外，尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯。