首先，阿胶浆主要用于治疗气血两虚引起的症状，如头晕、心悸、食欲不振和贫血。如果您的失眠不是由烦躁引起，可以考虑使用阿胶浆。蛋白粉作为营养品，间隔半小时使用是安全的。

您可以先喝阿胶浆再喝蛋白粉。至于增强免疫力，除了营养品外，转移因子胶囊也是一种有效的选择。请注意，使用任何药物前都要排除过敏和禁忌症状。

在日常生活中，保持良好的作息习惯、均衡饮食和适当的运动对改善您的症状非常有帮助。同时，定期体检和遵循医生的治疗建议也是必要的。