一般来说，阿托伐他丁在脑梗塞恢复期内使用，长期服用可能会增加出血风险。考虑到您已经服用了5.6年，且没有明显的血脂异常和其他症状，建议您可以停止使用阿托伐他丁。左肩膀麻木可能与脑梗塞恢复不完全有关，推荐您使用葛酮通络胶囊来改善症状。

是的，吸烟和喝酒都会对脑梗塞病人造成伤害。吸烟会使血管收缩，增加血栓形成的风险；喝酒则可能导致血压升高，同样增加血栓形成的风险。所以，建议您戒烟限酒。

首先，遵医嘱用药非常重要。其次，适当的体育锻炼可以帮助恢复，建议每1~3个月复查一次。保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，因为这可能会导致血管痉挛和血液变稠。饮食上，多吃富含维生素C和膳食纤维的食物，如谷物、水果、木耳、香菇、紫菜等，这些食物有助于缓解脑梗塞症状。最后，保证充足的睡眠也是非常重要的。