青春痘、粉刺和黑头是由于皮脂腺分泌过多和毛囊堵塞引起的。阿达帕林凝胶可以帮助改善这些问题。首先，需要注意的是用药安全，特别是对于14岁的男性患者。请在使用前详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌。

使用阿达帕林凝胶时，应在睡前清洁痤疮患处，待干燥后局部涂抹一薄层，每日1次。同时，避免接触眼部和唇部。

在日常生活中，应避免食用煎炸、油腻和辣的食物，这些都可能加重皮肤问题。保持良好的饮食习惯和生活作息对皮肤健康非常重要。