你的情况可能导致维生素缺乏，建议每2-3个月补充维生素，停一个月再继续。这样可以避免过量摄入。

这款产品含有多种维生素和矿物质，非常适合你的情况。它可以帮助你补充日常饮食中缺乏的营养素。

首先，增加水果和蔬菜的摄入量。其次，尝试减少肉类和碳水化合物的摄入，选择更健康的食物。最后，保持良好的生活习惯，例如规律作息和适量运动。