您好！首先，需要了解您的皮肤类型和日常护肤习惯。同时，保持良好的生活习惯也很重要。请问您平时的饮食和作息情况如何？

是的，辛辣食物和不良的睡眠习惯都可能加重皮肤问题。建议您调整饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持规律的作息时间。另外，选择适合油性皮肤的洁面产品和护肤品也很重要。

针对您的皮肤问题，可以尝试使用含有水杨酸或果酸的产品，这些成分有助于去除多余的油脂和死皮细胞，预防痘痘的形成。同时，避免频繁用手触摸脸部，保持面部清洁。