这三种中药通常用于调理肾虚和性功能障碍。淫羊藿、肉苁蓉、锁阳各10克，泡水代茶饮，每天一包。请注意，使用前最好咨询医生，特别是如果你有其他健康问题或正在服用其他药物。

在使用中药的同时，保持良好的生活习惯也非常重要。建议你规律作息，适量运动，避免过度劳累和精神压力。另外，饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

每次使用10克左右的混合中药，泡水后反复冲泡代茶饮。请注意，虽然这些中药相对安全，但如果你有任何不适或疑问，还是应该及时咨询医生。