失眠可能是由于多种原因引起的，包括生活习惯、精神压力和身体健康问题。请问您是否有其他症状，如健忘、心烦、多梦或头晕乏力？

了解。考虑到您的情况，可能是心血不足导致的失眠。枣仁安神胶囊是一种中药，适用于这种情况。请注意，临睡前服用，并避免油腻不易消化的食物。

当然。建立规律的作息时间，避免在晚上饮用咖啡、茶或含酒精的饮料，不要吸烟。同时，创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免强光和噪音，保持适宜的温度。