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高炳剑
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：对于妇科儿科，妇女儿童有着丰富的营养经验，对于产后新生儿，老年人三高人群营养有着丰富的理念。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
我23岁，平时用脑较多，睡眠不好，经常熬夜，想知道如何改善记忆力和体质？
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高炳剑医生
考虑到你的情况，补充复合维生素可以帮助调理和改善体质，提高免疫力，促进新陈代谢，养护皮肤和发质的健康，增强精力和体质。
患者
那我是否需要额外补充其他营养素？
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高炳剑医生
如果你想专门提高记忆力，可以考虑补充DHA。DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑和视网膜的健康至关重要。
患者
我听说过鱼油，是否可以用它来补充DHA？
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高炳剑医生
是的，鱼油是DHA的良好来源之一。同时，善存等复合维生素也可以与DHA一起使用，只需在不同时间段服用即可。
患者
非常感谢您的建议！
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高炳剑医生
不用客气，祝您身体健康，事业有成。
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