首先，确保你在安静、放松的状态下进行测量。其次，选择合适的袖带大小，避免过紧或过松。最后，正确安装和使用血压仪，按照说明书的指导操作。

通常建议每年进行一次血压仪的校准，以确保测量结果的准确性。