可以吃。每天一粒，饭后30分钟左右服用，吸收效果更好。每粒含维生素A2000单位和维生素D3700单位。

维生素AD有助于夜盲症、干眼症、生长发育迟缓、缺铁性贫血、反复呼吸道感染等问题的改善。可以连续服用三个月到六个月。

单独补充维生素AD不影响早熟。钙片也可以搭配使用，但要注意不要过量。一般一年两次补钙，每次1~3个月即可。