这种现象可能是由于关节软骨磨损或骨质疏松引起的。建议进行进一步检查以确定具体原因。

是的，补充软骨素可以帮助修复和保护关节软骨，减轻关节疼痛。MoveFree是一种有效的选择。同时，增加钙和维生素D的摄入也对骨骼健康有益。

MoveFree有多种配方，针对不同程度的关节问题。建议根据个人情况选择合适的产品。例如，如果关节疼痛较轻，可以选择基础款；如果疼痛较重，可能需要选择含有更多成分的高级款。

除了营养补充外，适当的运动和体重管理也对关节健康非常重要。避免过度负荷和损伤关节的活动，选择低冲击的运动方式如游泳或瑜伽。