幽门螺旋杆菌感染需要综合治疗，包括四联疗法和生活习惯的调整。虽然幽门螺旋杆菌牙膏可以改善口腔环境，但其主要效果还需结合其他治疗方法。

如果四联疗法的副作用让你无法接受，我们可以考虑其他的抗生素组合或药物治疗。同时，改变生活习惯也很重要，例如规律作息、合理饮食、避免过度劳累等。

首先，保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。其次，注意饮食，少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。最后，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。