您描述的症状可能与吸烟有关。长期吸烟会导致牙齿变黄和口腔异味。首先，建议您戒烟或减少吸烟频率。其次，可以使用含有氟化物的牙膏和漱口水来清洁口腔和预防蛀牙。对于去除牙渍，市面上有许多美白产品，包括牙膏、漱口水和美白贴片等。请注意，使用这些产品时应遵循说明书上的指示。最后，定期到口腔科进行检查和清洁也是非常重要的。

如果您已经尝试了市面上的美白产品但效果不佳，可以考虑到口腔科接受专业的美白治疗。这些治疗通常使用更强的漂白剂或激光技术来去除牙渍。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。请刷牙两次，每次至少两分钟，并使用牙线和漱口水来清洁口腔。另外，避免食用或饮用可能导致牙齿变色的食物和饮料，如咖啡、红酒和浓茶等。

当然有。首先，保持良好的口腔卫生习惯非常重要。其次，多喝水可以帮助清洁口腔并防止口干。另外，咀嚼无糖口香糖或含有xylitol的口香糖也可以刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。最后，避免食用或饮用可能导致口臭的食物和饮料，如大蒜、洋葱和酒精等。