根据你的描述，可能是由于睡眠质量不佳引起的。建议你服用失眠药物来改善睡眠。同时，注意避免生冷、油腻食物，保持良好的生活习惯。

正常用量下，失眠药物的安全系数比较高。每个药品可能都有一定的副作用，但不是每个人都会出现。如果在用药过程中有任何不适，及时与我们沟通。

口服，具体用法用量请遵循医嘱。同时，建议你按时睡觉、起床，避免晚上喝咖啡、茶和含酒精的饮料，不要吸烟，创造良好的睡眠环境。