你的情况可能与饮食不均衡有关。复合维生素可以帮助你补充维生素和矿物质，尤其适合经常吃外卖、蔬菜摄入不足的人群。

这款复合维生素可以直接食用。为了更好地调节免疫力，我还推荐你搭配蜂胶使用。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。请尽量避免熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，保持心情愉快。