首先，便秘和肛裂是哺乳期常见的问题。乳果糖口服溶液是一种常用的治疗便秘的药物，通常情况下，在哺乳期使用是安全的。然而，使用前请务必排除过敏及用药禁忌。同时，建议遵循医生的指导，按照说明书上的用法用量服用。

乳果糖口服溶液的用法用量是：成人起始剂量每日（第一天）30ml（2包），维持剂量每日15ml（1包）。治疗几天后，可根据情况酌减剂量，本品宜在早餐时一次服用。口服温开水送服。同时，建议您多吃高纤维食物，例如水果、蔬菜、全麦谷类食物，多喝水，多运动，以养成良好的排便习惯。