这些症状可能与多种疾病相关，包括贫血、低血糖、甲状腺问题等。建议您进行一些基本的体检和检查以确定具体原因。

针对贫血，首先需要通过饮食调整和补充铁元素来改善情况。同时，根据医生的建议，可能需要服用一些药物来帮助恢复正常的血红蛋白水平。

除了药物治疗，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您每天保持足够的睡眠，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，并注意饮食均衡。