首先，需要确认您的年龄和是否有特殊情况，如过敏史、肝肾功能异常等。然后，4mg避孕贴片每天使用一次，应在同一时间使用。将贴片在皮肤上保留24小时，然后在皮肤的另一部位更换一张新的贴片。

如果您忘记更换贴片或者贴片脱落了，应在当天剩余时间内应用一张新的贴片。同时，使用避孕贴片期间，应定期检查乳房和妇科健康，避免性行为传播疾病。

使用4mg避孕贴片时，应每天在同一时间使用，保留24小时后更换新的贴片。如有任何不适，应及时就诊。详细用法和注意事项请参考说明书。