体重下降可能由多种原因引起，包括但不限于营养不良、代谢问题、压力过大等。我们需要进一步了解你的饮食习惯、生活方式和可能的健康问题。

了解了。首先，我们建议你去医院做一些基本的检查，排除可能的健康问题。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，适当增加热量摄入。

如果检查结果正常，那么我们可以从营养角度来看待这个问题。建议你增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、鱼类、坚果、全脂乳制品等。同时，避免过度节食或跳餐，保持规律的饮食习惯。