鱼油富含Omega-3脂肪酸，能够辅助缓解高血压和高血脂等情况。

营养保健类产品可以长期使用，但建议初次使用3~4个月后停止一段时间再进行使用，间断性地进行补充营养。

此外，除了服用鱼油外，还需要注意日常饮食和生活习惯的调整，避免过度摄入盐分和高脂肪食物，保持适量的运动和良好的心态。