根据你的描述，可能是肾阴虚和湿气重引起的。肾阴虚会导致口渴、失眠等症状，而湿气重则会使头发油快、排便粘马桶等。

可以尝试使用六味地黄丸和参苓白术散。六味地黄丸可以滋补肾阴，改善口渴、失眠等症状；参苓白术散可以健脾祛湿，缓解排便粘马桶、头发油快等问题。同时，注意饮食，避免不易消化的食物，多吃清淡易消化的食物。

六味地黄丸和参苓白术散都有一些禁忌和注意事项，例如感冒患者和过敏体质者慎用，忌不易消化食物等。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如果有任何不适，及时线下就诊。