您的症状可能与关节炎有关。氨糖软骨素可以帮助缓解疼痛，促进软骨修复，增强骨密度。请问您是否有其他相关症状？

氨糖软骨素的使用方法因产品而异，通常建议在饭后服用。同时，建议您保持适当的体重，避免长时间站立或坐着，进行适量的运动以增强关节灵活性。

如果症状持续或加重，建议及时就医。