在哺乳期，为了宝宝的健康，需要特别注意饮食。虽然阿胶有很好的滋补作用，但由于其性质偏温，可能会引起宝宝上火等问题。因此，建议在哺乳期避免或减少摄入阿胶类产品。

当然可以。哺乳期妈妈可以通过多吃一些富含蛋白质、钙质和维生素的食物来补充营养，如牛奶、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等。同时，也可以适当地服用一些哺乳期专用的营养补充剂，但一定要在医生的指导下使用。