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郑晨明医生
根据您描述的症状，可能是由于长期的精神压力和不良的生活习惯引起的。建议您首先调整作息时间，保证充足的睡眠。同时，适当进行一些放松和锻炼活动，如散步、瑜伽等。
患者
郑晨明医生
在调整生活方式的同时，可以考虑使用一些非处方药物来缓解头痛和疲劳，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请注意遵循药品说明书的用法用量，并在医生的指导下使用。