高血脂可以通过合理的饮食结构和适量的运动来控制。建议你增加富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油。同时，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，例如红肉和加工食品。

如果你的血脂已经恢复正常，仍然需要按照医生的建议来调整药物使用。突然停止药物可能会导致血脂再次升高。请务必在医生的指导下进行药物管理。

直接胆红素升高可能是由于肝脏或胆道系统的问题引起的。建议你尽快去医院进行详细检查和诊断，以确定具体的治疗方案。