根据您的描述，您的症状可能与肺气不足、痰多、脾胃虚弱有关。这些症状可能是由于肺功能下降、痰液积聚和脾胃消化功能减弱引起的。建议您采取中医调理的方式来改善这些症状。

中医调理的方法主要包括服用中药和改变生活习惯。一般来说，一个疗程需要20副中药，每天服用一副。同时，建议您在用药期间少吃辛辣刺激的食物，保持规律的作息时间，并适当进行运动。这些都有助于改善您的症状。