膝关节疼痛可能与多种因素有关，包括关节磨损、肌肉失衡等。从营养角度来看，适当补充一些对关节有益的营养素是有帮助的。例如，Omega-3脂肪酸、维生素D和钙等。

可以通过食物或营养补充剂来摄入这些营养素。建议在日常饮食中增加富含Omega-3的食物，如鱼类、坚果等。维生素D和钙可以通过牛奶、豆制品等食物获取。如果需要额外补充，可以选择合适的营养补充剂。但在辟谷期间，建议暂停补充，等恢复正常饮食后再继续。

一般情况下，适量补充这些营养素是安全的。但如果您有特殊的健康状况或正在服用其他药物，建议在补充前咨询医生或营养师的意见。另外，补充剂的选择也需要注意，选择有信誉的品牌和合适的剂型。